BÀI VIẾT
Tìm Hiểu Về Thiểu Năng Tuần Hoàn Não
Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng lưu lượng máu lên não bị giảm, dẫn đến thiếu hụt oxy và dinh dưỡng, ảnh hưởng đến chức năng não bộ. Các triệu chứng phổ biến bao gồm đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ và kém tập trung. Tình trạng này nếu kéo dài có thể dẫn đến đột quỵ nhồi máu não hoặc xuất huyết não.
Nguyên nhân gây thiểu năng tuần hoàn não
-
-
Xơ vữa động mạch:
Mảng bám tích tụ trong động mạch cảnh và động mạch đốt sống làm hẹp lòng mạch, giảm lưu lượng máu lên não.
-
Thoái hóa đốt sống cổ:
Chèn ép các động mạch đốt sống gây cản trở dòng máu lên não.
-
-
Tăng huyết áp:
Huyết áp cao làm tổn thương thành mạch, dẫn đến xơ vữa động mạch và giảm lưu lượng máu đến não.
-
Lối sống hiện đại:
Lao động trí óc căng thẳng, chế độ ăn uống không cân bằng (nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh) và lười vận động cũng là những yếu tố nguy cơ.
Triệu chứng thường gặp
- Triệu chứng phổ biến: Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung.
- Triệu chứng thần kinh thực vật: Tim đập nhanh, rối loạn huyết động, tê bì chân tay.
- Triệu chứng nặng hơn (ở người lớn tuổi): Thay đổi tâm trạng, cáu gắt, mất trí nhớ tạm thời.
- Triệu chứng cấp tính: Tê yếu nửa người, thay đổi thị lực, nói khó, mất thăng bằng, hoặc thậm chí mất ý thức.
Cách phòng ngừa và điều trị
-
Chế độ ăn uống:
- Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ và đường.
-
- Tăng cường rau xanh, cá béo, hải sản, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây giàu vitamin C.
-
-
Lối sống:
- Tập thể dục đều đặn: Giúp tăng cường tuần hoàn máu, kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ béo phì.
-
- Nghỉ ngơi hợp lý: Cần có thời gian nghỉ ngơi sau mỗi 2 giờ làm việc trí óc và ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi ngày).
-
- Hạn chế căng thẳng: Tìm cách thư giãn và giảm thiểu căng thẳng kéo dài.
-
-
Điều trị y tế:
- Tuân thủ chỉ định của bác sĩ, bao gồm dùng thuốc, kết hợp chế độ ăn uống, luyện tập và nghỉ ngơi phù hợp.
-
- Kiểm soát tốt các bệnh mãn tính như tăng huyết áp.
- Sản phẩm tham khảo SALVILTON https://duocphamaumy.vn/tuan-hoan-nao-salvilton-giup-bo-nao-hoat-huyet/
